RuheRaum
RuheRaum - Deine persönliche Auszeit
Ein geschützter Raum, in dem Du nicht funktionieren musst.
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig für andere da zu sein.
Du organisierst, kümmerst dich, triffst Entscheidungen und meisterst deinen Alltag. Nach außen wirkt vieles selbstverständlich. Doch innerlich fühlst du dich vielleicht erschöpft, angespannt oder weit von dir selbst entfernt.
Im RuheRaum darf das für eine Weile ruhen.
Hier musst du nichts leisten. Nichts beweisen. Nichts perfekt machen.
Du darfst einfach ankommen.
Was Dich erwartet
Jede Begleitung ist so individuell wie der Mensch, der zu mir kommt.
Manchmal steht ein Gespräch im Mittelpunkt. Manchmal hilft es, den Körper einzubeziehen. Manchmal entsteht Veränderung gerade in den Momenten, in denen nichts mehr getan werden muss.
Deshalb verbinde ich – je nach deinem Anliegen und deinen Bedürfnissen:
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psychotherapeutische Begleitung
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systemische Therapie
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eine traumasensible und nervensystemorientierte Arbeitsweise
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Yin und Restorative Yog
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Atem- und Körperwahrnehmungsübungen
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achtsame Impulse zur Selbstregulation
Es gibt keinen festen Ablauf. Wir orientieren uns an dem, was Dir in diesem Moment guttut und Dich unterstützt.
Für wen ist der RuheRaum gedacht?
Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die sich nach mehr innerer Ruhe und Verbindung sehnen.
Vielleicht erkennst du dich wieder:
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Du funktionierst – aber fühlst dich innerlich erschöpft
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Dein Gedankenkarussell kommt kaum zur Ruhe.
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Du wünschst dir einen Ort, an dem du nichts leisten musst.
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Du möchtest dich selbst wieder besser spüren.
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Du befindest dich in einer Zeit der Veränderung und suchst Orientierung.
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Du möchtest verstehen, warum dein Nervensystem oft so angespannt reagiert.
Du brauchst keine fertigen Antworten und keine “schwere Krise”, um dir Unterstützung zu erlauben.
Manchmal reicht der Wunsch, wieder bei dir selbst anzukommen.
Meine Haltung
Ich glaube nicht daran, Menschen zu verändern.
Ich glaube daran, einen Raum zu schaffen, in dem Veränderung möglich wird.
Einen Raum, in dem du dich sicher fühlen darfst.
Einen Raum, in dem dein Körper nicht leisten muss, sondern loslassen darf.
Einen Raum, in dem Gedanken, Gefühle und Körper wieder miteinander in Verbindung kommen.
Denn nachhaltige Veränderung entsteht oft nicht durch mehr Anstrengung – sondern durch Sicherheit, Selbstkontakt und die Erfahrung, einfach sein zu dürfen.
Der Ablauf
Vor unserem ersten Termin besprechen wir in Ruhe dein Anliegen und deine Fragen.
Jede Sitzung dauert mind 60 Minuten, damit kein Zeitdruck entsteht und wir Gespräch, Reflexion und – wenn passend – Körperarbeit miteinander verbinden können.
Gemeinsam schauen wir, was dich unterstützt und welcher Weg sich für dich stimmig anfühlt.
Vielleicht ist genau jetzt Deine Zeit
Du musst nicht warten, bis nichts mehr geht.
Vielleicht genügt die leise Sehnsucht nach mehr Ruhe.
Nach mehr Klarheit.
Nach dem Gefühl, wieder bei dir selbst anzukommen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
