Du begibst Dich auf eine kleine Reise zu dir selbst.
Hier findest du den Raum, Dich wahr zu nehmen und erlaubst Dir Dich einen Moment von dem Gefühl der Leichtigkeit tragen zu lassen.
Es gibt viele unterschiedliche Arten um zu meditieren. Oft haben wir vielleicht zuerst ein Bild von einem Mönch vor Augen, der in einen tiefen meditativen Zustand versunken ist, stundenlang an nichts denkt und sich auch nicht bewegen muss. Wenn wir uns dann auf unser Meditationskissen setzen, die Augen schließen und die Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen wollen und wir es nicht schaffen auch nur 2 Minuten still zu sitzen, haben wir direkt das Gefühl, das wir fürs Meditieren nicht gemacht sind.
Meditieren hebt nachweislich unsere Stimmung und verbessert unseren Umgang mit Gefühlen, erhöht unsere Konzentrationsfähigkeit und macht unser Denken klarer.
Meditieren kann tatsächlich jeder Lernen, wenn wir die für uns richtige Meditationsform gefunden haben. Vielleicht ist langes still sitzen nichts für Dich, dann wäre vielleicht Meditation in Bewegung oder Yin Yoga eine gute Alternative. Vielleicht ploppen bei jedem still werden, x Gedanken in Deinem Kopf auf, dann wäre eine geführte Meditation vielleicht das Richtige für Dich. Vielleicht genießt Du es aber auch einfach sehr, einen Moment still zu sitzen und einfach nur Deine Atemzüge zu zählen. Keine Meditation ist besser oder schlechter. Das Einzige was zählt, ist das Du Dich dabei wohl fühlst.
Hallo Du Liebe,
wie schön dass Du auf meine Seite gefunden hast.
Bevor Du Dir Dein Meditationskissen schnappst, möchte ich mich Dir erst einmal vorstellen, damit Du mich ein klein wenig kennenlernen kannst.
Hi, ich bin Daniela,
Yogini und systemische Therapeutin und freue mich Dich auf Deinem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit in Deinem Alltag begleiten zu dürfen.
Ich bin feinfühlige Unternehmerin, kreative Vielinteressierte und einfühlsame Mutmacherin.
Seit über 15 Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg, die tiefe Verbindung zu sich selbst wieder zu entdecken.
In all meinen Kursen, Workshops und Retreats schaffen wir gemeinsam einen Ort der Ruhe. Einen Ort an dem Du ganz bei dir sein kannst und Dich selbst mit all Deinen Wünschen und Bedürfnissen wieder wahr nehmen kannst.
Yogini und systemische Therapeutin und freue mich Dich auf Deinem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit in Deinem Alltag begleiten zu dürfen.
Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit den Themen Yoga, Achtsamkeit, und Meditation. Viele Jahre lang quälten mich Rückenschmerzen, die sogar in mehreren Bandscheibenvorfällen mündeten. Nachdem lange Zeit nichts gegen die Rückenbeschwerden geholfen hat, entdeckte ich Yin Yoga und erlebte nach wenigen Wochen eine Schmerzreduzierung. Gleichzeitig merkte ich aber auch, dass Yoga ein wunderbarer Ausgleich zu unserer hektischen Welt ist.
Mir ist es wichtig, einen Ort zu schaffen, an dem Du Dich wohl fühlst. Einen Ort an dem Du gesehen wirst, an dem Du Dich fallen lassen kannst und ganz in Dein inneres Abtauchen kannst. Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen.
Das sagen meine Kundinnen über mich:
Lade jetzt mit dieser Meditation für 0€ mehr Leichtigkeit in Dein Leben ein.
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