Wie erkennst du, dass du deine eigenen Grenzen überschreitest, und wie lernst du, rechtzeitig Nein zu sagen? Erfahre, wie du die Signale deines Körpers besser wahrnimmst, deine Bedürfnisse ernst nimmst und im Alltag für dich einstehst, ohne dich ständig rechtfertigen zu müssen oder ein schlechtes Gewissen zu haben.

Yin Yoga ist mehr als Dehnen und Entspannung. Erfahre, warum eine fundierte Ausbildung, individuelle Anpassung der Asanas und eine achtsame Yogalehrerin entscheidend sind.

Ist Loslassen wirklich so einfach und wenn ja, warum tun sich so viele so schwer damit?

Je mehr Zeit wir auf Social Media verbringen um so mehr halten wir dies was dort präsentiert wird für die Realität.

Yoga, wie es in vielen Studios unterrichtet wird und eigentlich in so ziemlich allen YouTube-Videos, ist für gesunde Körper gedacht. An dieser Tatsache ist nichts Schlimmes oder Verwerfliches dran, solange wir uns genau dessen bewusst sind. Das problematische an dieser Thematik ist aber, dass es den meisten eben nicht bewusst ist. Sie bekommen vom Arzt oder Physiotherapeuten gesagt, probiere doch mal Yoga gegen die Rückenschmerzen aus und gehen los ins nächste Studio oder noc

Die letzten Wochen des Jahres sind nicht nur wegen der Advents- und Weihnachtszeit etwas Besonderes. In diesem Jahr ist diese Zeit...

Egal ob im Fernsehen, Radio oder Social Media, das Wort Krise springt uns gerade ständig entgegen. Spannend ist, das genau dieses Wort...

Der Begriff Yin steht für viel mehr als nur für das bekannte Yin Yoga. Vielleicht kennst Du das Yin & Yang Symbol welches für die...

Wenn der Herbst Einzug erhält werden die Tage kürzer, das Licht weniger und Temperaturen sinken immer mehr. Für die einen ist der Herbst...

Wir hetzten von Termin zu Termin, von einem ToDo auf unserer Liste zum nächsten und vergessen dabei völlig einfach mal inne zu halten....

Das Leben ist Veränderung jeden Tag aufs Neue. Wir alle haben andere Strategien um mit Veränderungen umzugehen. Da ist von Verleugnung,...

Höher, schneller und weiter ist für viele das Lebensmotto. In den letzten Tagen war ich nochmals auf einer Yin Yoga Fortbildung und...

Dankbarkeit ist das Thema in Yogaszene. Unendlich viele Stunden werden genau diesem Thema gewidmet. Warum ist dieses Thema so wichtig und...

Der Begriff Guru stammt eigentlich aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie spiritueller Lehrer. In einer Zeit in der es noch kein...

Unser Leben verläuft nie geradlinig. Es gibt immer Wellen die mal bergauf und mal bergab sich bewegen. Veränderungen gehören zum Leben...

Wir alle suchen gerne die Schuld im Außen wenn es uns nicht gut geht. Wenn der Chef einen ärgert, wenn die Kinder gefühlt zum 100. mal...

Ich las heute morgen einen Artikel mit der Frage, warum aktuell in der Yogaszene so viele Verschwörungstheorien verbreitet werden. Der...

Wir streben immer wieder nach Perfektion. Wir streben nach den Dingen die gerade unerreichbar sind. Wir vermissen so viele Dinge, die...

Wer willst Du sein, wenn Corona vorüber ist? Welche Geschenke offenbaren sich Dir gerade jetzt?

Was ist der Unterschied zwischen alleine sein und Einsamkeit?