Wie erkennst du, dass du deine eigenen Grenzen überschreitest, und wie lernst du, rechtzeitig Nein zu sagen? Erfahre, wie du die Signale deines Körpers besser wahrnimmst, deine Bedürfnisse ernst nimmst und im Alltag für dich einstehst, ohne dich ständig rechtfertigen zu müssen oder ein schlechtes Gewissen zu haben.

Yin Yoga ist mehr als Dehnen und Entspannung. Erfahre, warum eine fundierte Ausbildung, individuelle Anpassung der Asanas und eine achtsame Yogalehrerin entscheidend sind.

Ist Loslassen wirklich so einfach und wenn ja, warum tun sich so viele so schwer damit?

Je mehr Zeit wir auf Social Media verbringen um so mehr halten wir dies was dort präsentiert wird für die Realität.

Yoga, wie es in vielen Studios unterrichtet wird und eigentlich in so ziemlich allen YouTube-Videos, ist für gesunde Körper gedacht. An dieser Tatsache ist nichts Schlimmes oder Verwerfliches dran, solange wir uns genau dessen bewusst sind. Das problematische an dieser Thematik ist aber, dass es den meisten eben nicht bewusst ist. Sie bekommen vom Arzt oder Physiotherapeuten gesagt, probiere doch mal Yoga gegen die Rückenschmerzen aus und gehen los ins nächste Studio oder noc

Was steckt wirklich hinter Hochsensibilität? Ist es eine gehypte Modediagnose oder existiert sie tatsächlich?

Sich mit anderen zu Vergleichen gehört für viele zum Leben dazu. Wenn wir uns vergleichen führt das oft dazu, dass wir uns schlecht...

Wir haben Erwartungen an uns selbst und andere haben Erwartungen an uns. Im Wort Erwartung steckt das Wort "warten". Worauf warten wir?...

Die letzten Wochen des Jahres sind nicht nur wegen der Advents- und Weihnachtszeit etwas Besonderes. In diesem Jahr ist diese Zeit...

Normalerweise ist die Vorweihnachtszeit für uns Mütter die hektischste Zeit des Jahres. Wir hetzten von einer Weihnachtsfeier zur...

Egal ob im Fernsehen, Radio oder Social Media, das Wort Krise springt uns gerade ständig entgegen. Spannend ist, das genau dieses Wort...

Der Begriff Yin steht für viel mehr als nur für das bekannte Yin Yoga. Vielleicht kennst Du das Yin & Yang Symbol welches für die...

Eigentlich sollte man meinen, dass wir 2020 nicht mehr darüber nachdenken müssen ob sich Mama werden und beruflicher Erfolg gegenseitig...

Wenn der Herbst Einzug erhält werden die Tage kürzer, das Licht weniger und Temperaturen sinken immer mehr. Für die einen ist der Herbst...

Wir hetzten von Termin zu Termin, von einem ToDo auf unserer Liste zum nächsten und vergessen dabei völlig einfach mal inne zu halten....

Das Leben ist Veränderung jeden Tag aufs Neue. Wir alle haben andere Strategien um mit Veränderungen umzugehen. Da ist von Verleugnung,...

Höher, schneller und weiter ist für viele das Lebensmotto. In den letzten Tagen war ich nochmals auf einer Yin Yoga Fortbildung und...

Dankbarkeit ist das Thema in Yogaszene. Unendlich viele Stunden werden genau diesem Thema gewidmet. Warum ist dieses Thema so wichtig und...

Die Zeit in der Kinder zu Teenager werden ist eine prägende Zeit sowohl für die Kinder als auch für die Eltern. Das Leben von Eltern...

Die Schule ist in allen Bundesländern wieder gestartet und wir finden uns alle ein in einem neuen Alltag, der doch anders ist als noch...